Selbstbewusstsein? Kannst du lernen! – 5 Tipps und wie ich es geschafft habe.

Selbstbewusstsein? Kannst du lernen! – 5 Tipps und wie ich es geschafft habe.

Ich bin introvertiert. Na und?

 

Heute kann ich das so sagen. Früher wäre das nicht möglich gewesen, denn ich war wirklich seeeehr zurückhaltend und wollte auf keinen Fall auffallen – vor allem nicht negativ.

 

Mittlerweile weiß ich ziemlich gut, wer ich bin und was ich kann und habe kein Problem damit, dazu zu stehen. Bis hierhin war es ein langer und manchmal auch ein echt harter Weg. Vollgepackt mit wertvollen Erfahrungen. Es hat sich definitiv gelohnt.

 

Ich habe Selbstbewusstsein erst lernen müssen. Zum Glück ist das möglich. Wie genau, erfährst du in diesem Artikel.

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Reine Kopfsache, oder was? Wie Mentalcoaching wirklich funktioniert.

Reine Kopfsache, oder was? Wie Mentalcoaching wirklich funktioniert.

What the f*** ist Mentalcoaching überhaupt?

 

Vielleicht hast du dich das schon mal gefragt. Vielleicht auch nicht. Auf jeden Fall geht es in diesem Artikel genau darum – die Grundlagen zu erklären. Denn danach werde ich schon immer mal wieder gefragt. Und weil mir Transparenz wichtig ist, betreibe ich also heute ein bisschen Aufklärungsarbeit 😉

 

Viele Menschen bringen Mentalcoaching oder mentales Training am ehesten mit Leistungssport in Verbindung. Dort wird es hauptsächlich – und sehr erfolgreich – angewandt, um Bewegungsabläufe zu optimieren, die allgemeine Leistung zu verbessern und den Sportler gezielt auf Wettkämpfe vorzubereiten.

 

Tatsächlich wenden aber die meisten Menschen mentales Training an und zwar tagtäglich – meistens unbewusst. Hast du dir vielleicht auch schon mal vorgestellt, wie eine bestimmte Situation in deiner Zukunft ablaufen könnte? Ja? Dann hast du dir bestimmt auch ausgemalt, wie du dich in der konkreten Situation dann fühlen würdest und was deine Familie, Freunde und eventuell deine Kritiker dann sagen oder tun würden. Stimmt’s?

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Abnehmen durch Mentaltraining – so geht’s!

Abnehmen durch Mentaltraining – so geht’s!

Kein Hungern. Kein Verzicht. Kein Ausdauersport bis zum Umfallen. Und trotzdem Gewicht verlieren. Das wär’s, oder?

Menschen nehmen täglich den Kampf gegen überflüssige Pfunde auf – und viele scheitern nach ziemlich kurzer Zeit wieder. Ist dir das auch schon mal passiert?

Dann will ich dir mal was verraten: es liegt nicht daran, dass du die falsche Diät gewählt hast. Es liegt an deiner inneren Einstellung, an deiner mentalen Programmierung. Deine Gefühle, dein Geist und dein Körper befinden sich nicht im Einklang. Man könnte auch sagen, sie wollen unterschiedliche Dinge.

Mentales Training unterstützt dich dabei, deine innere Balance wiederzufinden. Durch mentale Techniken schaffst du es, dein Wunschgewicht zu bekommen. Ohne Hungern. Ohne Verzicht. Ohne Ausdauersport bis zum Umfallen.

Wie das funktionieren soll? Ich verrate es dir.

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